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潮湿环境乃万病之源改善睡眠精华

潮湿环境乃万病之源改善睡眠精华

螨虫的食物是人体坠落的死皮组织,最适合的温度环境是20到30度之间,也是人体最适合的温度规划;螨虫最适合的湿度规划是50%以上,而人体对睡觉环境湿度要求是在35%一下。湿润环境乃万病之源四肢不暖,肯定是肾阳缺乏,应该在睡觉之前把四肢捂暖,四肢和肚脐、背面的命门都要盖好。睡前开窗,可促进空气流通,将室内的二氧化碳、粉尘等通过气流沟通而宣布出去,坚持室内空气新鲜。冬天关闭门窗后,室内吸烟留下的烟雾,以及逸漏的焚烧不全的煤气,也会使人不能安睡。夏天气候酷热,很多人喜欢睡觉时开着电扇或许空调,觉得这样凉爽。夏天夜晚长期开着空调或许电扇,因为空气降温,会使得皮肤的毛细血管缩短,血管的外周阻力添加,然后形成血压上升,甚至发生“电扇、空调综合症”。而且简略感冒,甚至因面部直接对着吹风口,会引起头痛、面瘫等症。

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